+M + K + C + R –E+( Cres + Eres ) = S

S = 0شرايط تعادل حرارتی                  

 S > 0استرس گرما                            

S < 0استرس سرما               

عوامل موثر در ايجاد استرس گرمائی

شغلی:                     محيطی :                       فردی:

اندازه گیری WBGT

                                                                                                              •         With direct exposure to the sunlight:     

          WBGTout = 0.7Tnwb + 0.2Tg + 0.1Tdb

•         Without direct exposure to the sun:

             WBGTin = 0.7Tnwb + 0.3Tg

Where : Tnwb = natural wet bulb temperature (sometimes  called NWB)

                 Tg = globe temerature (sometimes called GT)

                  Tdb= blub (air) temperature (sometimes called DB)

          WBGT= WBGT( سر ) + 2 WBGT( شکم ) + WBGT( قوزک پا )/۴  

کنترل استرسهای گرمائی

رحیم بهوندپور HSE

درخت خطا یا FaultTree  یکی از راههای آنالیز ریسک می باشد شما میتوانید با کلیک کردن روی Cara-FaultTree  و وارد کردن ایمیل و نام خود این نرم افزار را دانلود کنید و با کمک گرفتن از Help آن براحتی از آن جهت ارزیابی ریسک استفاده کنید. شکل این نرم افزار به صورت زیر میباشد.

رحیم بهوندپور HSE

برای استفاده از نرم افزار  تبدیل      "mg/m³ to ppm" or "ppm to mg/m³"                     

از سایت NIOSH بر رویConversion Calculator کلیک کنید.

عناصر بر روی periodic tabel کلیک کنید

                      نکات ایمنی هنگام استفاده از نردبان و نردبان متحرک

                    (Top tips for ladder and stepladder safety)

آماده ساختن نردبانهای تکیه دهنده برای استفاده:

• هر روز قبل از استفاده چک کنید (شامل پایه نردبان)
• آن را محکم کنید
• زمینی که نردبا روی آن قرار گرفته است سفت و هموار باشد
• حداکثر شیب زمین 16 درجه باشد( پایه نردبا را با وسیله مناسب تراز کنید)
• حداکثر شیب پشت ایمن 6 درجه است
• یک نقطه اتکا قوی بگذارید(بر روی لبه پلاستیکی قرار ندهید)
• کف پایه های نردبا تمیز و لیز نباشد

نردبانهای تکیه دهنده هنگام استفاده :

• مدت زمان استفاده کوتاه باشد( حداکثر 30 دقیقه)
• کار سبک ( حداکثر 10 کیلو گرم)
• زاویه نردبان 75 درجه
• همیشه نردبان را موقع بالا رفتن محکم بگیرید
• بیش از حد بالا نروید – مطمئن شوید قلابتان تسمه درون نردبان است  و هر دو پا را در طی کل کار روی یک پله نگهدارید
• از سه پله آخر بالاتر کار نکنید – ایستادن در این وضعیت یک جای دست برایتان ایجاد میکند

آماده ساختن نردبان های متحرک جهت استفاده:

• روزانه قبل از استغاده نردبان ( از جمله پایه های آن را چک کنید)
• مطمئن شوید فضای کافی برای باز شدن کامل نردبان وجود دارد
• از ابزارهای قفل کننده استفاده کنید
• زمینی که نردبا روی آن قرار گرفته است سفت و هموار باشد
• کف پایه های نردبا تمیز و لیز نباشد

نردبانهای متحرک حین استفاده:

• مدت زمان استفاده کوتاه باشد( حداکثر 30 دقیقه)
• کار سبک ( حداکثر 10 کیلو گرم)
• از دو پله اخر بالا نروید ( سه پله آخر در نردبانهای متحرک تا شدنی / دوطرفه) مگر جای دست امن در پله ها داشته باشد
• از کار کردن به پهلو خودداری کنید
• بیش از حد بالا نروید – مطمئن شوید قلابتان تسمه درون نردبان است  و هر دو پا را در طی کل کار روی یک پله نگهدارید

                       برای دیدن متن اصلی در HSE UK روی  pdf hse uk  کلیک کنید.

  توصیه هایی برای پرهیز از کمر درد نزد رانندگان و اپراتورهای ماشین آلات

Advice for mobile machine operators and drivers

اپراتورهای ماشین آلات متحرک و رانندگتان اغلب از کمر درد شکایت دارند . این کمر دردها ممکن است علل مختلفی داشته باشد که همه آنها به کار ارتباطی ندارند .اما کمر درد ممکن است در اثر رانندگی به مدت طولانی در یک صندلی نامناسب و تکانهای ناشی از جاده های ناهموار (زمانیکه کل بدن می لرزد)و در اثر اداره کردن دستی ماشین بدتر شود.

در صورتیکه به موارد زیر دقت کنید می توانید از ابتلا به کمر درد اجتناب کنید:

·          کنترل کنید ماشینی که به شما اختصاص داده شده به اندازه کافی بزرگ و قدرت کافی برای کاری که باید انجام دهید و شرایط مورد نیاز برای عملکرد آن را داراست .اگر از این مورد مطمئن نیستید با سرپرست خود صحبت کنید.

·          کنترل کنید که ماشین بدرستی نگهداری شده و هر گونه عیب آن تعمیر شده است (برای مثال صندلی متحرک معیوب یا ترمزهای معیوب ، استحکام فرمان و اجزاء متحرک ) و اینکه فشار تایرها تنظیم است.

·          هر گونه عیب در وسیله نقلیه یا مسائل دیگر را گزارش دهید

·          صندلی را طوری تنظیم کنید که راحت باشید و قسمت تحتانی پشت شما را نگهدارد و بتوانید بدون نیاز به کشیدن بدن ، پیچ خوردن یا تکیه دادن ببینید.

·          مطمئن شوید که میتوانید بدون نیاز به کشیدن بدن ، خم شدن یا تکیه دادن از اهرمهای کنترل استفاده کنید.

·          اگر صندلی دارای قابلیت تنظیم با وزن راننده است مطمئن شوید که منطبق با وزن شما تنظیکم شده است

·          در انتخاب مسیر از انتخاب جاده های نا هموار اجتناب و اگر ممکن نیست برای اجتناب از بالا و پایین پریدن آهسته برانید.

·          محوطه ای که ماشین در آن حرکت یا کار می کند را در شرایط مناسب نگهدارید . هر گونه مانعی را بر طرف کنید وگودالها و سوراخها را پر کنید.

·          با فرمان ، ترمز ،گاز ، دنده ها به آرامی کار کنید و هر گونه تجهیزات مثلا بیلهای مکانیکی را آهسته بکار ببرید.

·          از هر گونه وضعیت بد مثل افتادن روی فرمان ، تکیه دادن مداوم به جلو یا کناره های صندلی یا کمر پیچ خورده(خمیده) خودداری کنید

·          در صورت امکان گهگاه کار را متوقف کنید تا از نشستن در یک وضعیت به مدت طولانی اجتناب شود

·          از وسیله نقله به بیرون نپرید و یا حرکتهایی نکنید که باعث فشار آمدن به کمرتان گردد

·          هر گونه کمر درد خود را گزارش کنید

اگر کمردرد گرفتید:

از هر فعالیتی که آن را تشدید میکند اجتناب کنید اما اگر خیلی جدی نیست به فعالیت خود ادامه دهید برای بهبود از روشهای ساده استفاده کنید و به پزشک مراجعه کنید

 برای اطلاعات بیشتر:

با کارفرمای خود صحبت کنید او وظیفه دارد ریسکهای کار را ارزیابی و کنترل کند .و اطلاعات و آموزشهای کافی در اختیارتان قرار دهد.

 برای دیدن متن اصلی روی pdf hse uk کلیک کنید 

منبع : سایت  HSE UK (Health Safety Executive)

 از HSE UK

بر روی کلمه انیمیشن کلیک کنید .