علائم ایمنی و کاربرد و مشخصات آنها

Safety Signs

برای دیدن علائم ایمنی وتضیحات انها اعم از کاربرد ، رنگ اندازه و دیگر مشخصات آنها بر روی عنوان انها کلیک کنید. .

نمونه: لوزی خطرات و توضیح رنگ و درجه بندی آن: 

 ۱. علائم خروجی اضطراری Emergency Exit

۲.علائم کپسولهای آتش نشانی (1Fire Equipment (1

۳.  علائم  کپسولهای آتش نشانی (Fire Equipment (2 و کاربرد آنها و رنگ استاندارد آنها

۴.علائم حفاظت فردی اجباری Mandatory Protection

۵. علائم خطرات مثل برق ،مواد مختلف و ... warning

۶.علائم علائم ممنوع بودن Prohibition

۷. علائم لوزی خطرات (Hazardous Substances Identification( NFPA

۸.علائم  خطرات مواد Hazardous Substances Identification

۹. علائم  برای حمل و نقل مواد Transport Signs

۱۰. علائم ناحیه خطر Construction Site

                                  بیماری (سندرم) چشمی ناشی از کار با کامپیوتر  

                                      Computer Vision Syndrome (CVS 

                                                                  و راههای پیشگیری 

پیشگفتار

عارضه خشکی و  بیماری چشم Computer Vision Syndrome CVS یک بیماری کار مداوم با مانیتور  ( صفحه نمایشگر)  است ؛ کسانی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند ممکن است گرفتار این سندرم گردند . مهم ترین علائم CVS عبارتنداز: خستگی و خشکی چشم، سوزش، ریزش اشک و تاری دید و ممکن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.

علت پیدایش عارضه CVS

علت پیدایش عارضه CVS آنست که چشم انسان حروف چاپی را بهتر از حروف نمایش داده شده بر روی مانیتور می بیند، زیرا حروف چاپی تضاد بیشتری با صفحه سفید زمینه داشته و لبه های آن ها واضح تر است حال آن که درمورد صفحه مانیتور چنین نیست و لبه های آن به وضوح حروف چاپی نیستند بلکه حروف از یک مرکز با تفاوت رنگ بالا شروع شده و به تدریج کم رنگ تر می شوند و پس از تبدیل به خاکستری کمرنگ ناپدید می گردند. بنابراین لبه های حروف بر روی صفحه مانیتور وضوح حروف چاپی را ندارد....

 ارگونومی کار با کامپیوتر و محیط کار آن

ن وشته زیر ترجمه ایست ازآخرین پیشنهادات و داده های رسمی درباره ساختار محیط کار و ابزار کار و شیوه کار انسانی و طبیعی- به عبارتی دیگر Ergonomics   بخش عمده ای از داده های این ترجمه - در کشورهای اروپای غربی، بطور قانونی در محیط های کار پیگیری و اجرا می شوند.

اتاق کار:

•  اتاق کار باید حداقل دارای یک پنجره باشد و در صورت امکان بهتر است درساخت اتاق های کار از درهای شیشه ای یا دیواره های شیشه ای یا مرئی استفاده شود.
• برای دسترسی راحت تر به وسایل داخل اتاق کار بهتراست جلوی درها و کشوهای میز و قفسه ها - ۸۰ سانتیمتر فضای خالی وجود داشته باشد.
• دیوارها و سقف اتاق ها بهتراست، رنگ روشن و مات داشته باشند و از سفید یکدست خودداری شود.
• درجه گرمای مناسب در اتاق کار،بین ۲۱ تا ۲۲ درجه سانتیگراد پیشنهاد می شود. گرمای بالاتراز ۲۶ درجه سانتیگراد، برروی قدرت تمرکز و حواس تاثیر منفی خواهد داشت.
• درصد رطوبت هوا در اتاق های کار، بین ۳۰ تا ۶۵ درصد پیشنهاد می شود. ومناسب ترین درصدرطوبت، بین ۵۰ تا ۶۵ درصد می باشد

 کارمندان‌ در معرض خطر لخته‌ شدن‌ خون

موسسه‌ تحقيقات‌ پزشکي‌ ولينگتون‌ با انتشار تحقيقات‌ جديدي‌ اعلام‌ کرد کارمنداني‌ که‌ بيشتر ساعات‌ خود را پشت‌ ميز مي‌ گذرانند احتمالا بيشتر از مسافران‌ پروازهاي‌ طولاني‌ با خطر لخته‌ شدن‌ خون‌ مواجه‌ هستند‌.

پرفسور ريچارد بيزلي‌ يکي‌ از محققان‌ اين‌ مرکز با اجراي‌ اين‌ تحقيقات‌ دريافته‌ است‌ که‌ يک‌ سوم‌ بيماراني‌ که‌ به‌ علت‌ لخته‌ شدن‌ خون‌ در وريد در بيمارستان‌ بستري‌ مي‌ شوند کارمندان‌ پشت‌ ميز نشيني‌ هستند که‌ ساعات‌ زيادي‌ با رايانه‌ کار مي‌ کنند.‌

روزنامه‌ نيوزيلند هرالد نوشت‌ چهل‌ و سه‌ درصد از شصت‌ و دو بيمار مورد مطالعه‌ که‌ به‌ علت‌ ابتلا به‌ بيماري‌ لخته‌ شدن‌ خون‌ در وريد در بيمارستان‌ بستري‌ شدند ‌ساعات‌ طولاني‌ پشت‌ ميز مي‌ نشينند که‌ اين‌ رقم‌ درباره‌ بيماراني‌ که‌ به‌ تازگي‌ در مسافت‌ هاي‌ طولاني‌ پرواز داشته‌ اند بيست‌ و يک‌ درصد است‌‌ .

بر اساس‌ اين‌ تحقيقات‌ ‌ لخته‌ شدن‌ خون‌ در کارمندان‌ پشت‌ ميز نشين‌ اغلب‌ در وريد ساق‌ پا ايجاد مي‌ شود که‌ اين‌ لخته‌ ممکن‌ است‌ به‌ سمت‌ قلب‌ ‌، ريه‌ يا مغز حرکت‌ کند و موجب‌ درد در قفسه‌ سينه‌ ،‌ تنگي‌ نفس‌ يا حتي‌ مرگ‌ بر اثر حمله‌ قلبي‌ يا مغزي‌ شود‌ .

اين‌ مشکل‌ با کمک‌ داروهاي‌ رقيق‌ کننده‌ خون‌ که‌ ماهها بايد مصرف‌ شود رفع مي‌ شود‌ .

پرفسور بيزلي‌ گفت‌ اغلب‌ مبتلايان‌ به‌ اين‌ بيماري‌ ‌ کارمنداني‌ هستند که‌ چهارده‌ ساعت‌ در روز پشت‌ ميز مي‌ نشينند يا حدود سه‌ تا چهار ساعت‌ بدون‌ برخاستن‌ از صندلي‌ خود به‌ کار مشغولند‌.

ده 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس

روش‌های زیادی برای کاهش تنش (‌ tension ) و رسیدن به آرامش وجود دارد. در این جا شما را با 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان کار و زمانی که صرف آن‌ها می‌شود بیشترین کارایی را دارند، آشنا می‌کنیم. برخی از این روش‌ها در خلال خواندن همین مقاله قابل یادگیری و به کاربستن می‌باشند و برخی دیگر از آن‌ها به تمرین بیشتری نیاز دارند.

1) تنفس عمیق
تنفس عمیق، روش ساده‌ای برای فرو نشاندن استرس است و مزایای زیادی برای بدن انسان دارد که از آن جمله می‌توان به اکسیژن‌رسانی به خون اشاره کرد که این امر به نوبه خود باعث «بیدار کردن» مغز، شل کردن عضلات و آرام کردن فعالیت‌های ذهنی می‌گردد. تنفس عمیق از این جهت مفید است که می‌توان آن را همه جا و همه وقت انجام داد و اثربخشی آن نیز سریع و فوری است.

                                             منبع :http://www.salamatnews.com/Index.aspx